כאבי ברכיים – מדריך רפואי מקיף

כאבי ברכיים – מדריך רפואי מקיף

מאת: צוות המומחים של המרכז לבריאות הגוף

 

 

 

תקציר מנהלים:

 

 

  • כאב ברכיים נפוץ בכל הגילאים

  • יכול לנבוע ממבנה אנטומי, פציעה, דלקת או עומס

  • האבחון מתבצע לפי מיקום, סוג כאב, היסטוריה רפואית ובדיקות הדמיה

  • רוב המקרים אינם דורשים ניתוח

  • שילוב של מנוחה, פיזיותרפיה והתאמות אורח חיים מהווה פתרון עיקרי

 

 

 

 

מבוא: מדוע כואבת הברך?

 


הברך היא המפרק הגדול והמורכב ביותר בגוף האדם. היא מחברת בין עצם הירך (Femur), עצם השוק (Tibia), ופיקת הברך (Patella), ומכילה רצועות, גידים, סחוסים ונוזל סינוביאלי.

בשל תפקידה הקריטי בנשיאת משקל, תנועה, בלימת זעזועים ויציבות – כל פגיעה, עומס או שינוי מבני עלול להוביל לכאב.


כאבי ברכיים עלולים להיות קלים וחולפים – או כרוניים, מגבילים ומחייבים טיפול ממושך.

 

 

 

גורמים אפשריים לכאבי ברכיים

 


 

✅ פציעות חריפות:

 

 

  • קרע במיניסקוס – סחוס בצורת סהר בתוך הברך, נפגע לרוב בתנועה סיבובית

  • קרע ברצועה (ACL, MCL וכו׳) – נפוץ בפעילות ספורטיבית

  • חבלה ישירה – נפילה, מכה, או תנועה לא מבוקרת

 


 

✅ עומס חוזר או שימוש יתר:

 

 

  • תסמונת הפיקה (Patellofemoral Pain Syndrome)

  • Bursitis – דלקת בכיסי נוזל סביב הברך

  • Tendinitis – דלקת בגיד הפיקה או גיד הירך הארבע־ראשי

 


 

✅ מחלות מפרקים:

 

 

  • אוסטיאוארטריטיס – שחיקת סחוס כתוצאה מגיל או עומס כרוני

  • דלקת מפרקים שגרונית (RA)

  • גאוט (שיגדון) – משקעי חומצת שתן בברך

 


 

✅ מבנה אנטומי לא תקין:

 

 

  • רגליים בצורת X או O

  • קשת שטוחה בכף הרגל (פלטפוס)

  • חוסר איזון שרירי סביב הירך והברך

 

 

 

 

סימפטומים נלווים חשובים לאבחון

 

 

  • כאב מקומי (קדמי, אחורי, פנימי או חיצוני)

  • נפיחות, חום או אדמומיות

  • רעשי קליק / קנאק / חריקה

  • תחושת “ברך ננעלת” או חוסר יציבות

  • כאב שמחמיר בפעילות מסוימת (ריצה, מדרגות, קימה, ישיבה ממושכת)

 

 

 

 

אבחנה רפואית

 


האבחון מבוסס על:

 

  • תשאול רפואי מפורט (כולל פעילות, היסטוריה, משך כאב)

  • בדיקה גופנית: טווחי תנועה, בדיקת רצועות, בדיקות מיוחדות למיניסקוס

  • הדמיות לפי הצורך:

     

    • צילום רנטגן – לשלילת שברים או שינויים גרמיים

    • MRI – לאיתור נזק לרצועות, מיניסקוס, סחוס

    • אולטרסונוגרפיה – שימושי בגידים ונוזלים

     

 

 

 

 

אפשרויות טיפול

 


 

🛌 טיפול שמרני (לרוב הקו הראשון):

 

 

  • מנוחה (אך לא חוסר תנועה מוחלט)

  • קירור (Ice) להורדת דלקת

  • תרופות נוגדות דלקת (NSAIDs)

  • חיזוק שרירים תומכים (פיזיותרפיה)

  • התאמת הנעלה, מדרסים או עזרים אורטופדיים

 


 

💉 טיפולים מתקדמים:

 

 

  • הזרקת סטרואידים/חומצה היאלורונית

  • טיפולי PRP או תאי גזע (במקרים כרוניים)

  • טיפול בגלי הלם או לייזר רפואי

 


 

🩼 התערבות כירורגית (במקרים נבחרים בלבד):

 

 

  • ארתרוסקופיה (לשחזור מיניסקוס/רצועות)

  • החלפת מפרק מלאה או חלקית (במקרים חמורים)

 

 

 

 

דרכי מניעה

 

 

  • שמירה על משקל גוף תקין

  • חיזוק שרירים תומכים (ירך, ליבה)

  • חימום לפני פעילות גופנית

  • הימנעות ממאמץ חריג או תנועות חזרתיות

  • שימוש נכון בנעליים וסביבה מתאימה (מדרסים, שטח אחיד וכו׳)

 

 

 

 

סיכום

 


כאבי ברכיים הם אתגר שכיח, אך ניתן למניעה וטיפול ברוב המקרים.

המפתח הוא אבחון מוקדם, התאמה אישית של הטיפול – והקשבה לגוף.


אם הכאב נמשך מעל שבועיים, מלווה בנפיחות או מגבלה תפקודית – יש לפנות לאורתופד או פיזיותרפיסט מוסמך.

Back to blog